体幹～( ´ ▽ ` )ﾉ

昨日のレッスン♪

 

おおっ？ガシャガシャ娘がバレリーナらしくなってきた♡( *´艸｀)笑




方向のお勉強もキチンとね。
方向感覚を正しく養ってもらいたいです。とても大切な事♡
私、若干 えがちゃんみたいな場面あり？（笑）

一言！物申す？！？笑
一言どころじゃなく、バンバン物申しまくっておりますけど(*ﾉε｀ )σ笑


そして、




稲毛先生リハーサル♪

今回も熱心にご指導ありがとうございました～m(_ _)m♪


そして本日大人バレエクラス♪


新しくご入会して下さいました方、バレエをするに当たり、


『長年の憧れ。まずは柔軟性と体幹を高めたい』と。
そうですね！柔軟性。

はいっ！大丈夫です。
まだまだお若いですし、焦らず怠らず、どんどん行きましょう！
徐々に体を解していき、正しくアプローチをかけていくと、必ず柔らかくなります。


そして体幹強化。
そうですね～♡


体幹と聞くと、お腹周辺の筋肉を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか(^o^)


簡単に言うと胴体のこと。また、その部分にある筋肉。手足を除いた胴体とその筋肉を指します。

体幹トレーニングは色々なスポーツにおいても注目させれていますよね。
バレエにおいても、体幹を鍛える事はとても重要です。

・引き上げ

・姿勢の改善

・パフォーマンスの向上

・テクニックの安定

etc……

体幹トレーニングとバレエは、切っても切り離せない関係なのです。
大人バレエクラスででももちろん、体幹を意識し、しっかりアプローチをかけたレッスンを心掛けています。
一緒に頑張りましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)♡


体幹ももちろんですが、バレエ特有の動きに不可欠な筋肉を知り、そうした筋肉が体のどの辺りにあるか、どういう役割を果たしているのかを、ざっくりとで良いので把握していただきたく思っています。それがバレエの体を知るだめの第一歩です。
引き続き、皆さんと楽しくバレエを深めていきたいと思います(=´∀｀)人(´∀｀=)♡
来週もまた楽しみです♡よろしくお願いいたします＼(^o^)／♪
明日もリハーサル！

発表会へも着々と、です♡


引き続き、がんばるぞぉ～( ´ ▽ ` )ﾉおー！


今日も1日、ありがとうございました(=´∀｀)人(´∀｀=)♡


おまけ？



JKの試着は、ながいぞぉ～～の巻(￣▽￣)笑笑


荷物係の母、まちぼうけ～～(￣▽￣)笑
LOVE♡❤️♡