大人バレエ♡賑わっています
本日木曜日は大人バレエクラス♪
気持ちいい青空♪思わず撮ってしまいました～( ´ ▽ ` )ﾉ
この気持ち良い青空、どこかの誰かも見てるのかなぁ？なんて思いながら(=´∀｀)人(´∀｀=)
朝から気持ちの良いスタートでした～(=´∀｀)人(´∀｀=)
大人バレエクラス、ここ最近たくさんのお問い合わせいただいております。嬉しい限り！ありがとうございますm(_ _)m♡
ご縁ありまして新入会者さんも増え、賑わっております♪
本日ご入会くださいました新入会者さん。発するエネルギーが元気で明るくて、スタイルもすらりと綺麗♡バレエは小さい頃に少しされていたようです。バレエが大好きで大人になり、少し余裕がでてきて またバレエをしたいなぁと思い YOUバレエを訪ねて下さったとの事。
そう思えるって、素敵ですよね～♪
大人になると、なかなか自分の体と向き合う時間って取れないですし、結構自分の体の現状をわかってらっしゃらない方が多いように思います。
例えば、太った、痩せた、お腹が出てきた、お尻が弛んだ……そう言う事はどなたでも感じると思いますが、体のここの部分がかたまっている、ここの筋が伸びにくい、ここの筋力が弱い、立ち姿がおかしい、と言った不具合には気付かれない、むしろ感じない、といった方が大半なのかなと思います。
自分の体を知る事、向き合う事は、自分の人生を向上させる事に繋がると思います。
『体』は『人』を表す。
体が凝り固まっていては、凝り固まった考え方に至るでしょうし、歪んでいると、歪んだ解釈をしてしまいがち……とは、言い切れないですが(^^;; （笑）
私の勝手な個人的見解からですが、そんな気がするのです。
朝からストレッチをしてスタートさせるだけでもかなり効果的だと思います。1日を余すことなく頑張れる、有意義な1日になるでしょう。
大人になった今だからこそ、自分の体と向き合い、自分の体を知る事がとても大切だと感じます。
『時間やお金に余裕がないから……』ではなく、余裕のあるスタイルを望むならこそ、一呼吸ついて自分の体と向き合う所からスタートしてみてはいかがですか？
もし、少しでもバレエに興味がおありでしたら、自分の体と向き合う機会をバレエで試してみてはいかがでしょうか？
YOUバレエで一緒にバレエをしましょう♡(=´∀｀)人(´∀｀=)楽しいですよ～～
いつでもお気軽にお問い合わせ下さいませ♡
そして今日のレッスンは
『内転筋』にスポットを当ててレッスンを進めてみました。
内転筋って、なに？(･_･?)
と～～っても簡単に言ってしまうと、太ももの内側の筋肉たちの事です。
一般的に太ももを痩せさせたり、美脚効果に繋がる筋肉と言われております。
大人バレエの皆様に内転筋を意識してレッスンをしていただくのは、美脚のためというよりは、バレエには不可欠な筋群だからです。
骨盤を安定させるため、ターンアウト(外脚)を補助するためetc…
内転筋群バレエにはとても大切なのです。
でも、筋肉や骨格のお話しばかり並べて進めていてもアタマデッカチになりそうなので(^^;;
これをこうするために、ここを使いましょう～( ´ ▽ ` )ﾉと、わかりやすく軽やかにレッスン深められるよう、努めております♡
ただただガムシャラにしてもバレエにはならないので、体の使い方、イメージの膨らませ方、そしてリラックス、リフレッシュ。全てを融合させて楽しんでいきたいと思いますo(^_^)o
急がば回れ（笑）じっくりと、
引き続き、どうぞ、よろしくお願いいたします(=´∀｀)人(´∀｀=)
そして
午後より、奏ちゃんの転校して離れ離れになったお友達の所へ行って参りました～～( ´ ▽ ` )ﾉ
きゃわいぃ～～♡いっちゃ～～ん♡
私のジェラトーニを見てました♡笑
ジェラトーニでCHU♡ってしようかと思ったのですが、、、、あかんあか～～ん！ばっちぃ菌がついたらダメですからね。サブローおばさんも(可愛さあまって？)ジェラトーニにCHU♡してますしね（笑）ばっちぃばっちぃσ^_^;（笑）
うふふ♡
可愛いいっちゃんに会えて嬉しかったです～♪癒されましたぁ～♪
今日も1日ありがとうございましたo(^_^)o
気持ちいい青空♪思わず撮ってしまいました～( ´ ▽ ` )ﾉ
この気持ち良い青空、どこかの誰かも見てるのかなぁ？なんて思いながら(=´∀｀)人(´∀｀=)
朝から気持ちの良いスタートでした～(=´∀｀)人(´∀｀=)
大人バレエクラス、ここ最近たくさんのお問い合わせいただいております。嬉しい限り！ありがとうございますm(_ _)m♡
ご縁ありまして新入会者さんも増え、賑わっております♪
本日ご入会くださいました新入会者さん。発するエネルギーが元気で明るくて、スタイルもすらりと綺麗♡バレエは小さい頃に少しされていたようです。バレエが大好きで大人になり、少し余裕がでてきて またバレエをしたいなぁと思い YOUバレエを訪ねて下さったとの事。
そう思えるって、素敵ですよね～♪
大人になると、なかなか自分の体と向き合う時間って取れないですし、結構自分の体の現状をわかってらっしゃらない方が多いように思います。
例えば、太った、痩せた、お腹が出てきた、お尻が弛んだ……そう言う事はどなたでも感じると思いますが、体のここの部分がかたまっている、ここの筋が伸びにくい、ここの筋力が弱い、立ち姿がおかしい、と言った不具合には気付かれない、むしろ感じない、といった方が大半なのかなと思います。
自分の体を知る事、向き合う事は、自分の人生を向上させる事に繋がると思います。
『体』は『人』を表す。
体が凝り固まっていては、凝り固まった考え方に至るでしょうし、歪んでいると、歪んだ解釈をしてしまいがち……とは、言い切れないですが(^^;; （笑）
私の勝手な個人的見解からですが、そんな気がするのです。
朝からストレッチをしてスタートさせるだけでもかなり効果的だと思います。1日を余すことなく頑張れる、有意義な1日になるでしょう。
大人になった今だからこそ、自分の体と向き合い、自分の体を知る事がとても大切だと感じます。
『時間やお金に余裕がないから……』ではなく、余裕のあるスタイルを望むならこそ、一呼吸ついて自分の体と向き合う所からスタートしてみてはいかがですか？
もし、少しでもバレエに興味がおありでしたら、自分の体と向き合う機会をバレエで試してみてはいかがでしょうか？
YOUバレエで一緒にバレエをしましょう♡(=´∀｀)人(´∀｀=)楽しいですよ～～
いつでもお気軽にお問い合わせ下さいませ♡
そして今日のレッスンは
『内転筋』にスポットを当ててレッスンを進めてみました。
内転筋って、なに？(･_･?)
と～～っても簡単に言ってしまうと、太ももの内側の筋肉たちの事です。
一般的に太ももを痩せさせたり、美脚効果に繋がる筋肉と言われております。
大人バレエの皆様に内転筋を意識してレッスンをしていただくのは、美脚のためというよりは、バレエには不可欠な筋群だからです。
骨盤を安定させるため、ターンアウト(外脚)を補助するためetc…
内転筋群バレエにはとても大切なのです。
でも、筋肉や骨格のお話しばかり並べて進めていてもアタマデッカチになりそうなので(^^;;
これをこうするために、ここを使いましょう～( ´ ▽ ` )ﾉと、わかりやすく軽やかにレッスン深められるよう、努めております♡
ただただガムシャラにしてもバレエにはならないので、体の使い方、イメージの膨らませ方、そしてリラックス、リフレッシュ。全てを融合させて楽しんでいきたいと思いますo(^_^)o
急がば回れ（笑）じっくりと、
引き続き、どうぞ、よろしくお願いいたします(=´∀｀)人(´∀｀=)
そして
午後より、奏ちゃんの転校して離れ離れになったお友達の所へ行って参りました～～( ´ ▽ ` )ﾉ
きゃわいぃ～～♡いっちゃ～～ん♡
私のジェラトーニを見てました♡笑
ジェラトーニでCHU♡ってしようかと思ったのですが、、、、あかんあか～～ん！ばっちぃ菌がついたらダメですからね。サブローおばさんも(可愛さあまって？)ジェラトーニにCHU♡してますしね（笑）ばっちぃばっちぃσ^_^;（笑）
うふふ♡
可愛いいっちゃんに会えて嬉しかったです～♪癒されましたぁ～♪
今日も1日ありがとうございましたo(^_^)o
